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Brasileiro que é brasileiro, não fica sem aquele famoso feijãozinho na hora do almoço.
O feijão é um alimento fundamental para o organismo, pois ele é rico em vários nutrientes e minerais, como ferro e magnésio, que combatem a anemia, colaboram com a manutenção da memória, fortalecem os ossos e ajuda no sistema nervoso.
O feijão também é um grande aliado contra doenças como câncer e diabetes, pois possui substâncias antioxidantes e faz com que a glicose dos alimentos seja absorvida mais lentamente pelo organismo.
Feijão ajuda a emagrecer
O feijão é um dos grãos que ajudam a emagrecer com saúde, pois é rico em fibras, aumenta a sensação de saciedade por maior período de tempo, ajuda a regular o intestino preso e é uma importante fonte de proteínas, que auxiliam no emagrecimento e ajudam a definir o corpo. Além disso, o alimento faz com que o corpo absorva uma quantidade menor de carboidratos, utilizando as reservas de gordura para gerar energia.
Outros benefícios do feijão
*Previne cáries
*Previne doenças cardiovasculares
*Previne a hipertensão
*Regula o colesterol
*Auxilia na digestão
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