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quinta-feira, 14 de julho de 2016

Gel Redutor de Medidas Hinode

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Olá Pessoal!!!!

Quanto tempo, heim!?

Bem, estou retornando aqui depois de tanto tempo para escrever um pouco sobre um produto que eu acabei de adquirir.
Não sei se funciona, mas as propagandas que estão rolando na internet a respeito deste produto são o máximo.

Vou iniciar o processo no dia 16 de julho de 2016, já que é sábado e eu estarei de folga do trabalho. Genteeeeeeeeeeeeeeee eu vou tirar foto e postar aqui para vocês verem.

Não sou gordinha, Já passei do 25, ... , Enfim.... E após ter filho e comendo algumas besteiras ( amoooooo chocolate), a barriga já está pedindo socorro.

Então vamos lá...............


O gel Corps Lignea foi especificamente desenvolvido para auxiliar na queima de gorduras localizadas. Sua formulação contêm Cânfora e Mentol, o que produz uma agradável sensação de frescor e calor ao mesmo tempo, ele melhora a vaso dilatação periférica e ativa a drenagem de toxinas.

COMO EU USOOOOOOOOOO ??????

Para usar é super fácil, basta aplicar na região desejada e deixar agir por cerca de 30 minutos, para um melhor resultado, o produto deve ser usado com regularidade, e é recomendado após sua aplicação realizar exercícios físicos.

Indicado:

* Caminhada – pode eliminar até 2 cm em 1 hora.

* Academia – pode eliminar até 3 cm em 1 hora.

*Bandagem (Atadura) – pode eliminar até 4 cm em 1 hora.

* Aplicações locais, sem exercícios físicos e sem o uso da bandagem – pode eliminar 1 cm em 1 hora.

=> Lembrando, que esses dados são válidos para a perda de medidas, quando o interesse é apenas eliminar as estrias, você pode aplicar sem a bandagem para não diminuir medidas!


Beijos gente, eu volto para contar detalhes de como foi o processo.


OBS: Eu não vendo este produto, sou cliente como vocês.



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quinta-feira, 27 de agosto de 2015

Três exercícios para chapar barriga - Prof Patrícia Poeta

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A quatro meses do verão, as pessoas já começam a ficar atentas para correr atrás do prejuízo e conseguir a tão sonhada barriga tanquinho.

“Os exercícios funcionam com um ciclo de tempo. Por exemplo, pegue cinco minutos e marque no relógio. Faça as todas as repetições de cada exercício e depois volto para o primeiro, sem descansar. Só dê 20 segundos de pausa, se estiver muito cansada, e logo depois recomece a sequência. É por tempo que trabalhamos. O importante é contar o número de rounds (quantas vezes consegue fazer todo o circuito) e depois ir aumentando o tempo e a velocidade.”

Confira os 3 exercícios para chapar a barriga e endurecer o bumbum

1 - Abdominal V-UP (5 repetições)
- "Comece com perna e braço estendido e depois toque a mão no pé e volte para a posição estendida. É um abdominal um pouco mais difícil, então o ideal é começar com 5 repetições e ir aumentando com o tempo”



2 – Passada (15 a 20 repetições) – Exercício para bumbum e perna
- "O início é em pé e com o corpo reto, dê um passo para frente, agache até tocar o joelho no chão e volte na posição inicial. Troque de perna e faça o mesmo movimento, alternando. Faça a perna direita, a esquerda e só depois conte como a primeira repetição"



3 – Mountain Climbers (20 repetições) - Exercício de cardiorrespiratório e abdômen
- “Fique na posição de prancha com os braços e pernas estendidos, como se fosse fazer uma flexão, depois coloque o pé alinhado com a mão na frente e vá alternando as pernas. A perna que está na frente vai para trás e a de trás vem para frente. Quanto mais rápido, mais eficiente será o exercício. Um número bom é fazer entre 40 e 50 repetições, mas para iniciar pode ser com menos"







VEJA MAIS DICAS


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terça-feira, 17 de março de 2015

Veja 10 Principais Exercícios para Perder Barriga em Casa

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A construção de uma barriga tanquinho é como um sonho para todos. Ele é um dos objetivos principais entre os homens e também entre as mulheres. Todo mundo está tentando mais é difícil de obter os resultados. Mas muitos saem rapidamente devido a muitos problemas. Tais como lesões ou desmotivação devido a nenhum resultado. Se você ainda estiver enfrentando esse problema, relaxar e aprenda a melhor e eficaz forma, você pode trabalhar duro eficaz para Perder Barriga.


Para obter resultados rápido você deve adotar um hábito alimentar saudável que pode aumentar o metabolismo para queimar calorias, sem qualquer esforço. Para que o seu esforço possa queimar mais calorias extras. Aprenda essa sequencias de exercícios para perder a barriga. Seja qual for o grau de vaidade, muitas mulheres estão sempre em busca do corpo perfeito e atrás de exercícios para perder barriga. Seja aquelas que desejam perder alguns quilinhos ou aquelas que estão em uma busca perpétua pelo corpo perfeito. Saiba mais sobre os exercícios para Perder Barriga.

1. BICICLETA NO CHÃO:

 


1 – Deite-se no chão ou no Colchonete, mantendo as costas pressionadas no chão com as pernas esticadas.

2 – Agora, levante-as para o alto, somente um pouco acima do chão. Coloque suas mãos atrás da cabeça e flexione levemente as pernas.

3 – Mantenha as mãos atrás do pescoço e entrelaçar os dedos.

4 – Forme um ângulo de 90 graus flexionando os joelhos e esticando a outra perna em uma altura próxima ao chão e ao mesmo tempo, Com o movimento lento de ambos perna e braço, tocar seu cotovelo direito com o joelho esquerdo. Agora faça o mesmo com o cotovelo esquerdo e joelho direito.

Dicas: Para sentir melhor o exercício você deve fazê-lo lentamente. Além disso, você pode experimentá-lo em um ritmo rápido. Inspire quando você tocar o joelho, e expire quando volta. Esse é um exercício básico, mas trabalhar de forma eficaz.Faça três séries de 15 repetições do exercícios.

2. PRANCHA FRONTAL:



1 – De bruços, você tem que apoiar os cotovelos e o antebraço no chão e deixá-los alinhados aos ombros.

2 – Com as pontas dos pés apoiadas no chão, alinhe-os com os cotovelos.

3 – O corpo tem que ficar ereto e então você deve contrair o abdômen.

4 – Nessa posição, você deve tentar ficar por 30 segundos.

5 – Relaxe e faça novamente – pode fazer 5 séries

Dicas: Para iniciantes, comece com 10 segundos e gradualmente aumente o tempo. Tente trabalhar por até 3 minutos.


3. PRANCHA LATERAL COM TORÇÃO:


1 – De bruços, apoie os antebraços no chão.

2 – Estenda as pernas e as sobreponha, com as laterais dos pés encostadas no chão.

3 – Suba o corpo, erguendo os quadris, que estarão levemente torcidos/rotacionados.

4 – Segure por 20 segundos.

5 – Desça e faça com o outro lado.

Dicas: Faça 10 movimentos com cada lado.

4. ABDOMINAL CRUZADO:


1 – Deite-se de costas para o chão

2 – Flexione a perna cruze a outra perna, colocando o tornozelo sobre o joelho oposto.

3 – Coloque os braços para trás e eleve o tronco.

4 – Faça um movimento se rotação de modo que o cotovelo aponte para o joelho oposto, retornando para a posição inicial em seguida.


Dicas: Faça 3 ou 4 séries com 15 repetições. Você pode repetir o movimento para o mesmo lado ou fazê-lo de maneira alternada, trabalhando os músculos em movimentos mais dinâmicos.


5. CHUTES TESOURA:



1 – Deite de costas para o chão, com as pernas esticadas, coloque suas mãos debaixo dos seus glúteos com as palmas viradas para baixo

2 – Eleve uma delas até que ela esteja a 90 graus com o quadril.


3 – Desça a perna até que o calcanhar quase encostar no chão e simultaneamente.

4 – Suba a outra de maneira alternada.

Dicas: Faça 3 ou 4 Séries com 15 repetições.


6. ABDOMINAL V



1 – Deitar-se de costas para o chão com as pernas retas.

2 – Estenda as mãos atrás da cabeça.

3 – Eleve as pernas juntas do chão e flexione o tronco, fazendo com que os braços possam ir de encontro às pernas.

4 – Expire quando você completa o movimento.

Dicas: Faça 3 ou 4 Séries de 15 repetições

Precaução: Não é um exercícios para iniciantes, mas tome cuidado ao fazer este exercício. Não é recomendável aumentar a intensidade para as pessoas que sofrem de dor no pescoço e nas costas.


7. PRANCHA FRONTAL ALTERNANDO OS BRAÇOS:


1 – De bruços, com mãos espalmadas no chão.

2 – Estenda as pernas e as mantenha levemente afastadas, as pontas dos pés apoiadas no chão.

3 – Eleve o corpo e estenda os cotovelos, mas sem travá-los.

4 – Levante um dos braços para a frente e volte – repita com o outro braço –

Dicas: Faça 3 séries com 10 a 15 Repetições com cada braço.


8. TRADICIONAL:


1 – Deite-se de costas no chão com os joelhos flexionados. Mantenha os pés apoiados no chão.

2 – Coloque a mão por trás do pescoço. (Dicas: Bloquear os dedos, mas um pouco.)

3 – Flexione Para frente, levantando o pescoço ligeiramente com a força do abdômen. (Dicas:… Empurre-se usando a força do abdômen, Não use área do pescoço para empurra-Se, caso contrario você sentirá dor no pescoço, então é um sinal de que você não está execultando corretamente)

Dicas: Faça 3 ou 4 Séries com 15 Repetições e Para um melhor resultado, você deve puxar o seu corpo para cima sem empurrar com o pescoço e não use a mão para empurrar. Quando você estive em cima, faça uma pausa por um segundo e, em seguida, vá para baixo.


9. ELEVAÇÃO DE PERNAS E TRONCO:


1 – Deite-se de costas no chão.

2 – Agora, Suba simultaneamente o tronco e as pernas estendidas até ficar sentada nos ossinhos do bumbum (ísquios).

3 – Mantenha o abdômen contraído, as costas retas e as mãos na altura dos joelhos (b).

4 – Permaneça de 5 a 10 segundos e repita 6 vezes.

Dicas: faça 3 séries entre 6 a 15 repetições.

10. ELEVAÇÃO LATERAL DAS PERNAS


1 – Deita-se de lado, coluna reta com as pernas estendidas na linha do tronco.

2 – Apoie a cabeça em uma das mãos e a outra mão no chão à frente do tronco.

3 – Eleve as duas pernas juntas contraindo a região lateral do abdômen e solte devagar.

Dicas: Para ficar mais intenso, coloque caneleiras nos tornozelos. Faça De 2 a 3 séries de 12 a 15x (cada lado)


Conclusão: Comece devagar e assim que se sentir que a sua resistência está aumentando, vá aumentando. Tenha sempre acompanhamento de um profissional, com esse acompanhamento você saberá a hora certa de aumentar o tempo, as séries e os graus de dificuldade.


Eu não conhecia este programa e fiquei realmente impressionado, pois é um sistema comprovado, de fácil aplicação.



A Olívia (criadora do Corpo de 21) quem ensina tudo, a aplicar a técnica, que ela chama de triangulo de emagrecimento, as três coisas exatas (não são coisas aleatórias, são três coisas exatas!) para você realmente emagrecer em seis semanas.

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Peso líquido - Inchaço ou Gordura?

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Aquela calça não fecha e a festa está chegando. E, como sempre, o tempo é curto. Mas você não sabe o que combater: inchaço ou excesso de gordura? 

Truque simples mostra como diferenciar e no que devemos focar para reduzir medidas.

O ponteiro da balança não sobe, mas o excesso lateral só aumenta. Parece gordura, mas não é. O mistério pode estar na retenção de líquidos, que deixa o corpo inchado. A gordura se caracteriza pelo aumento do volume das células adiposas. Já o inchaço é o acúmulo de líquido entre as células. Para tirar a dúvida, a dica é fazer um teste simples, capaz de definir a causa da alteração da silhueta.

De frente para o espelho, localize as áreas onde a pele sofre mais resistência, como os tornozelos, que têm o osso logo abaixo. Tecidos como as bochechas, muito macios, ou que costumam causar dúvidas, como rosto e pescoço, não são bons indicadores. Com os dedos em pinça, aperte a carne do local e observe. Se o problema for inchaço, a pele fica com uma pequena depressão por alguns segundos. Outra dica é ver se os números da balança variam entre uma semana e outra.

Se o caso for excesso de peso, a receita é conhecida: siga uma alimentação balanceada e pratique exercícios físicos regularmente. Com perisistência, o resultado é certo. No caso do inchaço, a primeira providência é reduzir o consumo de sal. E fugir do calor, pois as células passam a expelir mais líquido e o excesso se acumula entre elas. Cuide-se. O projeto verão está em cima e o lugar de água retida é na praia.
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quarta-feira, 22 de outubro de 2014

Veja o vídeo Glúteos - quatro apoios com a perna estendida

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Deixe o bumbum durinho fazendo o exercício de quatro apoios com a perna estendida.


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Veja o vídeo - Glúteos - mix de exercícios

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Sem precisar sair de casa, aprenda a fazer exercícios que deixam o bumbum definido.



Glúteos - Músculos Laterais

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Assista ao vídeo Glúteos - Quatro Apoios

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Dando continuidade aos exercícios

Glúteos - Músculos Laterais

Glúteos - Agachamento

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Assista ao Vídeo Glúteos - Músculos Laterais

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E continuando com os vídeos e na sequência

Veja outros vídeos

Glúteos - Agachamento




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Assista ao vídeo - Agachamento Glúteos

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Vocês lembram da tabela de 30 dias para agachamento que postei? Então, hoje quero apresentar para vocês um vídeo que gostei muito. É da rede "Minha Vida".

Este professor explica e apresenta todos os exercícios de maneira fácil e pratica de você aprender. Espero que gostem.


Acompanhe a continuação e em poucos minutos você verá o resultado

Glúteos - Músculos Laterais

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terça-feira, 21 de outubro de 2014

Reeducação alimentar: Tenho ponto fraco com um tipo de alimento. Como parar de comer???

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Sabe aquele alimento que quando você começa a comer não consegue parar mais?

Descubra qual é o seu alimento gatilho e com algumas dicas simples o que fazer para lidar com ele. 

Atenção! Quando descobrir, evite-os ao máximo.

Existem também algumas situações que podem representar gatilhos como:
- Comer vendo televisão;
- Comer falando ao telefone;
- Comer quando está chateado ou ansioso;
- Começar a comer assim que chega em casa;
- Beliscar ao invés de fazer uma determinada refeição (almoço ou jantar).

Como livrar-se das situações gatilho?
- Nunca deixe de fazer as refeições como café da manhã, almoço e jantar;
- Evite as distrações durante as refeições, como televisão e telefone. Elas podem levar ao descontrole;
- Não use alimentos como estímulo ou recompensa, para isso escolha outra alternativa;
- Ao chegar em casa, espere uns 15 minutos antes de comer, para relaxar e não comer compulsivamente;
- Faça as refeições sentado à mesa;
- Coma calmamente e mastigue muito bem os alimentos.

Reeducação alimentar - Veja Dicas



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Reeducação alimentar: Atividade física responda você mesmo essas perguntas

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...não deve praticar exercícios físicos se estiver sem comer há mais de 3 horas?

...após uma refeição grande, como almoço ou jantar, é necessário esperar 2 horas para iniciar a ginástica? Isso evita uma indigestão.

...antes da atividade física você deve se alimentar de maneira leve e eficiente?

...as frutas são carboidratos que liberam glicose de forma rápida, exatamente o que o corpo precisa para a prática de exercícios?

...é muito importante comer até, no máximo, 2 horas após a pratica de atividade física?

...se você malha perto de alguma refeição grande deve aproveita para almoçar ou jantar o quanto antes?

...1 fatia de pão integral com queijo branco e peito de peru ou 1 iogurte light com granola light ou geleia é o lanche ideal para consumir antes da academia?

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quarta-feira, 8 de outubro de 2014

Dieta do tipo sanguíneo - Descubra o seu

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Seu tipo sanguíneo é O, A, B ou AB?

 Essa informação é importante para você colocar no cardápio diário os alimentos que combinam com seu organismo, combatendo processos inflamatórios, que, geralmente, aumentam a retenção de líquido, o inchaço e as gordurinhas. 

Fazer escolhas alimentares de acordo com seu perfil biológico favorece ainda o ritmo do metabolismo, acelerando o emagrecimento - dá para você perder até 6 quilos em um mês.

A ideia de uma alimentação diferente para cada tipo de sangue não é nova. Ela se tornou famosa em 1996, com o lançamento do livro A Dieta do Tipo Sanguíneo, best-seller nos Estados Unidos, escrito pelo americano Peter D’Adamo e traduzido em mais de 50 idiomas. Mas o furacão Claudia Raia colocou a dieta novamente em evidência. E o resultado é incontestável. "Ela emagreceu 7 quilos e ainda se livrou das crises de enxaqueca", diz Sonja Salles, personal diet da atriz. Ou seja, você perde peso e ganha saúde.

Segundo Peter, existem correlações históricas, antropológicas e fisiológicas entre o tipo sanguíneo e os alimentos. "É por isso que seguir um cardápio personalizado reequilibra o organismo, que passa a funcionar melhor", explica a nutricionista. Para facilitar a dieta, os alimentos são divididos em três categorias:

· Benéficos: são alimentos protetores (capazes de prevenir e tratar doenças, assim como favorecer a perda de peso) e, portanto, necessários ao organismo diariamente.

· Neutros: - agem apenas como alimento (não fazem bem nem mal) e, portanto, podem ser consumidos com frequência ou não.

· Nocivos: devem ser cortados do cardápio, pois mexem com o equilibro do organismo, provocando diminuição no ritmo do metabolismo e aumento do peso, além de enxaqueca, má digestão e alterações na produção da insulina - hormônio que, em excesso, contribui para os estoques de gordura.

A lista dos alimentos é extensa. Por isso, selecionamos os principais deles para cada tipo sanguíneo. 

E as calorias? Esqueça.

Mais importante do que isso é você se propor a consumir porções moderadas. Outra recomendação da nutricionista é comer a cada três horas. 

"É um recurso importante para manter o metabolismo acelerado." Pronta para começar? Então, procure a seguir o cardápio correspondente ao seu tipo sanguíneo e boa dieta!





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segunda-feira, 21 de julho de 2014

Passo a passo para fazer LAÇO NO CABELO

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1- Separe duas mechas (grossas, preferencialmente) das laterais da cabeça.

2- Com um elástico, comece a fazer um “rabo de cavalo”, mas não o complete.

3- Solte a elástico quando estiver puxado apenas a metade do “rabo”.

4- Separe o “gomo” de cabelo (que ficou preso) em duas partes.

5- Prenda com um grampinho as extremidades do laço para que não caia e não se desfaça.

6- Com a tirinha de cabelo do resto do “rabo” puxado pela metade, dê a volta no meio do laço e passe-o dentro do cabelo. Se der, pregue mais um grampinho para segurá-lo.

7- Assim, está pronto o lindo e fofíssimo penteado com laço.
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terça-feira, 15 de julho de 2014

Valorize sua Sobrancelha com Maquiagem

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1. O iluminador, é fundamental para realçar pontos fortes no seu rosto. Tudo é uma questão de sombra e luz. Dica: é usar o iluminador embaixo do arco da sobrancelha, isso irá ajudar a iluminar o olhar.

2. Marcar as sobrancelhas e sobressair mais o desenho.Cobrir as falhas e aumentar o volume use delineador em pó dissolvido ou sombra marrom escura fosca. Nunca use o lápis, pois o resultado será artificial e não combinará com a make.

3. Caso você queira focar mais nos olhos a sobrancelha terá que ficar mais apagadinha. Deixar os fios mais clarinhos e discretos vai garantir que o delineado, que pode variar entre clássico, gatinho ou até mesmo gráfico, ganhe o foco total, com uma make mais clássica e perfeita para compor um visual mais sóbrio, para eventos que pedem um pouco mais discrição no look.

4. Nasceu cabelo, não se desespere. Cubra os pelos indesejados com base. Não saia arrancando tudo com a pinça, isso irá danificar o desenho da sua sobrancelha.

Espero que tenham gostado das dicas... Bjinhos
Vejam outras dicas. Clique AQUI

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Beneficios do Feijão na DIETA

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Brasileiro que é brasileiro, não fica sem aquele famoso feijãozinho na hora do almoço.

O feijão é um alimento fundamental para o organismo, pois ele é rico em vários nutrientes e minerais, como ferro e magnésio, que combatem a anemia, colaboram com a manutenção da memória, fortalecem os ossos e ajuda no sistema nervoso.

O feijão também é um grande aliado contra doenças como câncer e diabetes, pois possui substâncias antioxidantes e faz com que a glicose dos alimentos seja absorvida mais lentamente pelo organismo.
Feijão ajuda a emagrecer

O feijão é um dos grãos que ajudam a emagrecer com saúde, pois é rico em fibras, aumenta a sensação de saciedade por maior período de tempo, ajuda a regular o intestino preso e é uma importante fonte de proteínas, que auxiliam no emagrecimento e ajudam a definir o corpo. Além disso, o alimento faz com que o corpo absorva uma quantidade menor de carboidratos, utilizando as reservas de gordura para gerar energia.

Outros benefícios do feijão
*Previne cáries
*Previne doenças cardiovasculares
*Previne a hipertensão
*Regula o colesterol
*Auxilia na digestão
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quinta-feira, 19 de dezembro de 2013

Como Fazer Para o Esmalte Durar Mais Tempo Não Descascar?

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Antes de tudoo
* Retire o esmalte anterior, ou retire qualquer resíduo
* Dê uma lixada na unha antes de passar qualquer coisa. Se ela estiver descascando, o esmalte sai mais rápido.
* Passar uma base fortalecedora que funciona como uma camada de proteção. O esmalte direto pode danificar as unhas.



Hora do esmalte

* Nada de passar esmalte velho.
* Coloque marcas boas.
* Depois tire o excesso das pontas das unhas com algodão e removedor, isso evita que ela descasque antes da hora.
* Colocar um óleo secante lubrifica a superfície e faz deslizar eventuais objetos que possam esbarrar no esmalte antes de secar.
* Extra-brilho de secagem rápida é incrível. Faz secar mais rápido e ainda protege o esmalte por mais tempo.
*Durante a semana, dê uma repassada no extra-brilho, ajuda a retomar a cara de novo.


Espero que tenha ajudado!

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quarta-feira, 18 de dezembro de 2013

Fotos recriada com a filha, após morte de sua esposa

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Esse post é patrocinado pelos lencinhos de papel Kleemex. Mentcheeera, né não, pessegóide! Mas deveria, pois tia Pê gastou uma caixa inteira escrevendo.
Na cultura ocidental o vínculo á altamente valorizado e não é por acaso que várias teorias se preocuparam com essa questão. Em contra partida, tenta-se esvaziar os sentimentos e sensações ligados à situações de despedidas e quebras de vínculos. Desde cedo ouvimos frases como: “Não
chore!”, “Vai passar!”, “Bola pra frente!”… naquilo que parecem soluções superficiais para a dor de perder. Nem preciso dizer que tais medidas não são muito eficazes, né!? Por isso, espero que todos se inspirem com a história desse post.

Ben e Ali se casaram em 2009 e tinham acabado de comprar uma casa nova. Para terem um belo registro sobre as grandes mudanças que estavam acontecendo em suas vidas, eles decidiram tirar suas fotos naquela que seria a futura residência do casal apaixonado.
No entanto, como o destino é, infelizmente, uma das coisas mais incertas que existem, em 2011, Ali veio a falecer de câncer, deixando seu marido com a pequena filha do casal, Olivia.
Dois anos e meio mais tarde, no entanto, Ben e Olivia tiveram que se mudar para uma nova casa juntos. Como uma forma singela e emocionante de dizer adeus, a irmã de Ali, Melanie Tracy Pace, se juntou a eles para fazer uma sessão de fotos, reproduzindo com pai e filha, os registros feitos no dia do casamento.

As imagens resultantes – algumas das quais estão acompanhadas com as fotos originais de casamento – são uma despedida comovente para Ali e sua antiga casa.
Indagado sobre a sensação de ter feito algo do gênero, Ben disse:
“Muitas pessoas têm me perguntado o que eu senti ao fazer essa sessão de fotos. O que eu quero que elas saibam é que esta não é uma história sobre dor e perda. Sim, eu já passei por essas emoções e ainda passo, mas não é isso que eu quero que as pessoas vejam nestas fotos. Esta é uma história sobre o amor.”

Pausa pra recompor a maquilági! 


Antes de conferir a série (que, acredite em mim, é muito mais emocionante do que as palavras de Ben!), Gostaria de deixar um poema do Drummond com vocês:
AUSÊNCIA

Por muito tempo achei que a ausência é falta.
E lastimava, ignorante, a falta.
Hoje não a lastimo.
Não há falta na ausência.
A ausência é um estar em mim.
E sinto-a, branca, tão pegada, aconchegada nos meus braços,
que rio e danço e invento exclamações alegres,
porque a ausência assimilada,
ninguém a rouba mais de mim.
Carlos Drummond de Andrade

Veja fotos













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segunda-feira, 25 de novembro de 2013

Efeitos Colaterais quando a Pílula Combinada é Contraindicada

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Tabagismo
"A associação da pílula com o cigarro, especialmente por mulheres acima dos 35 anos, eleva - e muito - o risco de doenças cardiovasculares", explica o ginecologista Hugo Miyahira. Diversos estudos mostram que as substâncias do cigarro afetam diversas funções do sistema vascular arterial, mesmo quando a fumaça já não está mais no ar. Isso porque essas substâncias continuam circulando no corpo, favorecendo o acúmulo de placas de gordura e colesterol nas artérias, problema conhecido como aterosclerose. Some isso ao fato de que a pílula combinada favorece a coagulação do sangue e o resultado pode ser desastroso, levando a um AVC, infarto ou trombose.


Hipertensão
A hipertensão costuma apresentar sintomas apenas em estágio muito avançado e, por isso, é fundamental medir a pressão arterial da mulher antes de recomendar o uso de uma pílula anticoncepcional. Segundo o ginecologista e obstetra Pedro Awada, do Hospital e Maternidade Brasil, mulheres hipertensas já apresentam risco elevado de doenças cardiovasculares. Isso porque o coração fica hipertrofiado devido ao grande esforço para bombear o sangue nas artérias e, com o tempo, as artérias perdem a elasticidade, favorecendo o entupimento e rompimento das mesmas. Junto com a pílula, a probabilidade de sofrer um AVC ou outros problemas ligados aos vasos sanguíneos, como a trombose, é muito maior.


Trombose
A trombose é decorrente de três fatores principais: lesões nos vasos sanguíneos, propensão a formar coágulos e diminuição da velocidade da circulação. "Como a pílula favorece a formação de coágulos, seu uso é proibido para mulheres que já sofreram o problema ou apresentam histórico de trombose na família", explica a ginecologista e obstetra Bárbara Murayama, diretora da clínica Gergin, em São Paulo. O trombo geralmente se forma em uma veia localizada nas pernas, mas ele pode se desprender e subir para os pulmões, causando embolia pulmonar, colocando a vida da mulher em risco.


Lúpus
"O lúpus é uma doença autoimune extremamente complexa que afeta, inclusive, os vasos sanguíneos", afirma o ginecologista Hugo. Além disso, a doença também pode estar relacionada a anticorpos que favorecem a coagulação sanguínea e, portanto, a formação de trombos. A associação com a pílula combinada eleva o risco de AVC, infarto e trombose, sendo, assim, contraindicada para os pacientes de Lúpus.

Obesidade
A mulher com obesidade tem um risco maior de sofrer eventos cardíacos e, em geral, ainda é vítima de problemas como colesterol alto e hipertensão, aponta o ginecologista Hugo. Segundo o especialista, o tecido adiposo em excesso produz mais de 15 substâncias que interferem no funcionamento do organismo como um todo, inclusive nos níveis hormonais. Assim, o caso precisa ser bem avaliado para determinar o custo benefício do uso desse método anticoncepcional. Em alguns casos, apenas a exclusão do estrogênio, que exerce maior influência na coagulação, pode ser eficaz.


Doenças hepáticas
"Todo medicamento utilizado via oral é metabolizado no fígado". Por isso, se a pessoa apresenta lesões hepáticas, como hepatite e cirrose, o uso da pílula pode ser contraindicado por sobrecarregar o órgão. Além disso, mesmo com o uso do contraceptivo é possível que aconteçam irregularidades menstruais. "O hormônio não metabolizado não inibe a produção de hormônios pelo ovário, o que não diminui a efetividade do medicamento, mas pode desregular os níveis hormonais do corpo", complementa o ginecologista Hugo.
Tumores hormônio-dependentes

Alguns cânceres, como o câncer de mama de mama, têm receptores hormonais. Em outras palavras, eles são hormônio-sensíveis, podendo ter seu desenvolvimento estimulado pelos níveis hormonais no organismo. "Isso significa que indicar o uso de uma pílula pode agravar a situação do tumor", explica o ginecologista Pedro. Como tumores costumam apresentar sintomas apenas em estágio avançado, exames de detecção preventivos são fundamentais para não deixar que o problema se agrave.


Varizes
"Varizes por si só já denunciam uma mulher com problemas de circulação sanguínea", alerta a ginecologista Bárbara. Dilatadas e deformadas, as veias indicam que o sangue não está conseguindo seguir seu curso normal, favorecendo, assim, a formação de coágulos. Durante a consulta, portanto, deve ser avaliado se o problema é isolado ou se ainda está associado a outros fatores de risco para problemas cardiovasculares, como a obesidade. Por isso, o uso da pílula combinada nem sempre é seguro.


Fator V de Leiden
"O Fator V de Leiden é uma mutação genética que pode aumentar em até 100% o risco de a mulher sofrer um evento cardiovascular", explica a ginecologista Bárbara. A variação interfere diretamente na coagulação do sangue e pode ser identificada pelos laboratórios em mais uma etapa do teste de papanicolau. De acordo com a especialista, a ação do Fator V de Leiden se dá junto às plaquetas, que podem aglutinar e formar um trombo. Identificado o problema, devem ser pensados outros métodos contraceptivos. CUIDE MAIS DE SUA SAÚDE
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Procon relaciona lista de sites não recomendados - Veja e fique atento!

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O Procon-SP inclui os sites Baratoajato.com.br, Myamivendas.com, Miamicelular.com na lista dos não recomendados aos consumidores. O motivo, segundo a entidade, é que eles tiveram reclamações, foram notificados e não responderam ou não foram encontrados, impossibilitando qualquer tentativa de intermediação entre as partes.

As queixas dos consumidores ocorrem por irregularidades na prática do comércio eletrônico, principalmente por falta de entrega do produto adquirido. Esses fornecedores não são localizados - inclusive pelo rastreamento feito no banco de dados de órgãos como Junta Comercial, Receita Federal e Registro BR, responsável pelo registro de domínios no Brasil.

Com a inclusão destes 3 sites, o número de sites não recomendados sobe para 325. Veja no site do Procon a lista completa.

Cuidados

Para evitar problemas ao comprar pela internet, a Fundação Procon-SP dá as seguintes dicas:
* Procure no site a identificação da loja (razão social, CNPJ, telefone e outras formas de contato além do e-mail);
*Prefira fornecedores recomendados por amigos ou familiares;
*Desconfie de ofertas vantajosas demais;
*Não compre em sites em que as únicas formas de pagamento aceitas são o o boleto bancário e/ou depósito em conta.
*Leia a política de privacidade da loja virtual para saber quais compromissos ela assume quanto ao armazenamento e manipulação de seus dados;
*Imprima ou salve todos os documentos que demonstrem a compra e a confirmação do pedido (comprovante de pagamento, contrato, anúncios, etc.);
*Instale programas de antivírus e o firewall (sistema que impede a transmissão e/ou recepção de acessos nocivos ou não autorizados) e os mantenha atualizados em seu computador;
*Nunca realize transações online em lan houses, cybercafés ou computadores públicos, pois podem não estar adequadamente protegidos. Veja aqui 
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sábado, 23 de novembro de 2013

Idéias para Decoração

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